1 d

남자 아우라 디시

남자 어깨운동 루틴중 덤벨만 이용해서 하는 루틴을 소개하는 글입니다. 노량진 독서실 추천

어깨 높이에서 아령을 들고 시작합니다. 5kg씩 늘리지만 개인에 따라 1개월 단위로 단축할 수 있다. 아령 dumbbell 의 경우, 1파운드는 i lb는. 남자홈트레이닝 덤벨운동 덤벨어깨운동 남자운동루틴.

Post Opinion