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벌크업 탄수화물 디시

17859 인데 벌크업 목적으로 식단을 좀 짜보려는데 하는일이 몸을쓰는일이라 대략적으로 계산했을때 벌크업하려면 2700kcal은 필요한데 거기에 맞춰서 계산하니 탄단지. 붕스 야누소폴리스 예언비석

탄수화물은 고강도 훈련에 필요한 에너지를 공급하고, 단백질은 근육 합성에 필수적입니다. 그리고 각자의 체형 목표에 따라 이 비율을 다르게 설정해야 효과를 볼 수 있답니다. 다이어트할거면 섭취량 1700kcal에 맞출거다. 식단 관리에 있어 탄단지 비율은 아주 중요하게 생각되는 부분입니다.

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