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전보 그룹

복근은 골반의 전방 움직임을 제한하고 안정적인 자세 유지를 돕는 역할을 하므로, 복근 강화는 후방경사 교정에 중요합니다. 조던 카버

사진은 다소 과장된 감이 있지만 대충 저렇다고. 따라서 이 두 자세의 사이 자세가 가장 이상적인 자세라고 보시면 됩니다. 원인 고관절 굴곡근 단축, 약한 복근둔근. 현대인들은 일상생활 대부분의 시간을 책상 앞에 앉아서 일공부 하는데 사용하기 때문에 필연적으로 장요근이 단축되고 엉덩이 근육이 비활성화 되어 있습니다.

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