1 d

어깨 불균형 교정 디시

벤치하다가 어깨 살짝나갔는데 몇년째 회복 안되고 있음. 야동코리아 번호

8월부터 일주일에 23번 시험2주전 제외하고 매주 이렇게. 하지만 어깨 유연성이 따라주지 않는다면 회전근개 부상을 입기 쉽기 때문에, 요즘은 어깨 부상 방지를 위해 손바닥을 바닥과 평행하게, 그조차도 어깨가 아프다면 아예 엄지를 하늘쪽으로. 어깨 어깨는 손가락과 마찬가지로 부상방지가 중요한거같아 먼저 주의할 무브로서는 첫째 다이노금지 둘째 옆으로 내리누르는 볼륨홀드 조심 첫째로 다이노는 어느정도. 어깨 어깨는 손가락과 마찬가지로 부상방지가 중요한거같아 먼저 주의할 무브로서는 첫째 다이노금지 둘째 옆으로 내리누르는 볼륨홀드 조심 첫째로 다이노는 어느정도.

Post Opinion