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하체 다이어트 디시

스쿼트도 큰틀로보면 하체 전체운동이기에 엉덩이에 근육통이 오면 정상이나 아프다는건 어떤식으로 아픈지 근육통이라. 한국커플야덩

지연성 근육통일테고 48시간 지났으면 평소 루틴에서 무게 10퍼 줄여서 동일부위 그대로 운동해도 됨. 운동을 해본적이 없는데 생존근육이라기엔 112키로로 근골격 44까지 생길 이유가 없음. 등 평가좀 턱걸이 3개월차 50키로 고11년차 65키로고2턱걸이 4년차 110키로대학생 2학년등운동은 턱걸이만함키182 골근 50키로로이더아님게이 아님여자친구없음군대가기싫음. 하체 운동을 10개로 40킬로 10세트 하닌까.

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