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벌크업 칼로리 계산 디시

아래와 같은 4주간의 벌크업 식단을 계획해보세요 벌크업 식단 영양소 비율. 버거리 디시

개소리 다 거르고 진짜 방법은 복부지방흡입밖에 없음. 내츄럴 한계때문에 근육 성장량은 한계가 명확한데 지방은 쳐먹는만큼 ㅈㄴ게 축적됨. 끼니 수를 늘려서 많이 섭취하셔야 해요 여기서 포인트는 고강도 운동을 해야 하니까. 웨이트트레이닝헬스은 지속적인 중량향상을 기반으로 근비대를 추구하는.

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