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아몬드가루 다이어트 더쿠

그런데 칼로리가 꽤 높아서 👉 다이어트 중엔 피해야 하지 않나. 싫은 사람 대처법 디시

아몬드의 칼로리 칼로리는 약 30g 기준으로 164170kcal 정도입니다. 하루 권장량은 20개정도에요 20개라면 120kcal 정도 부담스럽지 않져. 체중 50kg의 여성이 시속 5km의 속도로 한 시간을 걸을 땐 300400칼로리 정도가 소모된다. 칼로리 낮아 다이어터에게 추천 아몬드 우유는 우유에 비해 칼로리가 낮아 다이어터에게 좋다.

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