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복근 디시

복근 중 상부를 강화하는 운동으로 윗몸 일으키기의 변형 동작이다. 보추 항문

이소티논 부작용중에 안구건조 겪은 사람 있어. 근육통은 발생하면 없어지는데 시간이 걸리기 때문에 스트레칭을 충분히 해서 근육통발생을 줄이는것이 좋습니다. 술담배를 절제하고 목소리에 안좋은건 안하면서, 자신의 노래표현을 위해서는 뭐든지 다한다. 복근운동하고 근육통있는데 다른 부위들처럼 몇일 쉬어주고 해야하나요.

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