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심프시티

신월 임수

매일 710킬로 달리는데 심폐지구력을 엄청 끌어올리나봐요. 본 포스팅에서는 시간과 공간의 제약 없이 홈트레이닝. 달리기를 잘하기 위한 두 요소는 심폐기능과 하체근력이다. 심장과 폐의 활동성을 결정하는 ‘심폐 지구력’ 우리가 신체 활동을 하면 심장과 폐는 몸에 산소를 공급하기 위해 열심히 일을 합니다.

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