플레이브 밤비 빨간약 일반 푸쉬업 하루 100개 15일차 변화 입니다. 1년간 몸이 아프거나 갑작스런 야근으로 피치못할 경우를 제외하고는 1일 100회라는 목표를 성실하게 실천했습니다. 푸쉬업 효과 우선 푸쉬업의 효과입니다. 헬스장을 가지 않고 집에서만 해도 충분하다. 프로세카 커플링

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