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벤치프레스 등 자극 디시

벤츠프레스 무리하게하다 다치고 난 후라 굉장히 조심스럽게 운동중인데. 변태 여자 디시

일반적으로 벤치가 밀리는 종류가 헬스장에 많이 구비되어 있다. 뭐 그래도 전 프리운동인 벤치프레스없이도. 가슴 벌크업을 하려면 벤치 프레스를 해야한다는 이야기를 주워듣고 어제 금요일에 헬스장에 갔는데 금요일 저녁이라 그런지 사람이 없더라구요. 바벨 뽑을때 좀 힘들다 느껴져서 그냥 하긴 했는데일주일 됐는데 팔꿈치에 데미지가 누적됐는지좀 아프네요.

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