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무분할 운동 디시

무분할 2분할은 부위당세트수를 작게해서 빠른회복을 가져감. 문월 빅파이

바로 가슴운동,어깨운동,하체운동,등운동 매일 해주는 방법입니다. 무분할의 어떤 순서가 가장 효과적이라 생각하시나요 뭐 자신이 원하는대로 하면되고 정답은 없다고 생각합니다만 단지 경력자분들의 생각이 궁금합니다1. 스테로이드의 영향도있고 어느근육하나 빠지지않고. 무분할 할려는 친구들한테 도움이 되었으면 좋겠다.

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