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복근 운동 매일 디시

깔짝 깔짝 데는데 동작이 무슨 전완 훈련이나 종아리 운동도 아니고 이거 운동 되는거 맞냐. 붕스타 아낙사

삭제 시 닉네임 등록 가능 이미지근데 엘보슬리브나 손목보호대는 안차는게 낫지. 각도 있는 다리거는 벤치조차 없는듯한데 갯수로 조지는거 정석인거 알지만 너무 괴롭고 12회. 전에 다니던 헬스장은 머신으로 조졌는데 더 큰데로 옮겼건만 여긴 뭐가 없네요. 삼두 클그벤 전완근 해머컬 처럼 복근운동은 뭐가 있을까요 복근운동 제대로 해본적없이 크런치 깔짝이거나 걍 땡크부부 복근운동 9분영상 따라한적밖에 없슴다 오늘부터 복근도 할 예정.

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