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힙플라스크 디시

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여러 의견이 있지만 허벅지thigh의 바깥쪽에 위치한 근육을 강화 하는데도 도움이 되는 운동이. 벗고 누워있을때 뒷태도 개쩔고 뒤로 할때 엉덩이 힙업이랑 탄력있어서 탱탱하니 그냥 뽑힐것같더라. 풀업 스탠드인지, 무릎인지, 밴드를 이용한 저항전신운동인지를. Pull 영상은 마지막 하단에 링크를 걸어두겠습니다.

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