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무분할 루틴 디시

무분할 주6일 1년후기하루 40분 컷으로매일 주6 무분할 돌려봄. 무비겁 관다 디시

무분할하면 좋은 사람 본인이 자극도 못느끼는 헬린이다or운태기왔다하면 해볼만함 2. 전신 무분할 돌려라 쉬지말고 돌려일주일 6일 다해7일도 할수있음 그냥해 최대휴식은 3일운동후 하루휴식그리고 3일운동이것도 못하겠음 걍 최대한 빠르게. 크범도 3분할 5분할 왔다갔다 하고설기관은 2분할 선호한다 하고강경원은 3분할그냥 분할 보다 본인이 감당 가능한 운동량에 맞. 보통 초보자는 닥치고 무분할 하라고하는데 이걸 언제까지 하면됨.

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