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팔운동 중요성 디시

허나 현실은 욕심이 나서 팔운동 위주로만 만족이 안되는데 문제가 있습니다. 틴더 존잘 디시

밴드 팔운동 동작인데요 ️ 팔을 머리위로 들고. 삼두근 운동은 일주일에 23번 정도가. 하체 운동 빼곤 운동하는 날은 매일 직간접으로 팔 운동이 들어가죠. 임쌤의 운동 루틴을 공유합니다 임쌤은 오늘 팔운동을 진행했는데요.

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