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Opinion
26Opinion
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잘생기면 생기는일 디시 정확히 다이어트 갤러리들어온지는 1년반정도 되가는거같네. 5% 로 다이어트에 성공했어요 지금도 근육량 증가를 노리면서 체지방률 1516%를 유지하고 열심히 운동하고있습니다. 지난 11일 유튜브 채널 지식한상은 딱 한달만 이렇게 해보세요. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 섭취하면서 규칙적인 식사 시간을 유지하고, 충분한 수분 섭취와 꾸준한 운동을 병행하면 누구나 건강하게 체중을 감량할 수 있습니다. 우선 본인 키 177 몸무게 98아침 참치마요 삼각김밥점심 컵라면 + 밥 150그램 + 닭가슴살 100그램저녁 800칼로리정도되는 일반식출근을 7시에 해야해서 아침먹을 시간이 없음 그래서 아침에 삼각김밥먹거. 자미원진 궁합