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공복운동 디시

아침에 일어나자마자 커피로 카페인 150mg정도 먹고 1시간 뒤에 공복운동 시작함. 게임 클뜯

연말엔 건강검진 결과를 받아보는 사람이 많다. 공복운동 식후운동 둘 다 실험해봤는데 공복운동이 근손실이 거의 발생하지 않아서 공복운동으로 방식 고정함. 5시30분기상이면 제가 전날 저녁식사를 7시반8시사이에 끝내니까 대략 11시간정도의 공복상태에서 운동을 하고 있습니다. 공복운동 식후운동 둘 다 실험해봤는데 공복운동이 근손실이 거의 발생하지 않아서 공복운동으로 방식 고정함.

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