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전신 근육의 협응을 훈련시키는 데도 유익합니다. 척추 중립을 지켜주면서 엉덩이 내렸다가 올려주기. 덤벨스쿼트 덕분이라 착각하는걸수도 있음 ㅋㅋㅋ. 바벨 스쿼트만큼 근력을 필요하지 않지만.
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Opinion
8Opinion
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