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170cm65kg 입니다 집에서 푸쉬업, 풀업 꾸준히 하면서 5kg정도 증가했는데 하루 2끼 점심,저녁만 먹다보니깐 살이 더이상 안찌는거같아 70kg까지 찌우고싶어서 이제 아침을 꾸준히 먹어볼려고합니다. 근데 운동하면서 프로틴 드시는건 반대입니다. 근육을 휴식을 취할 때 성장하기 때문에 적정량의 탄수화물을 섭취한다. 질문 누구말이 정답이냐 운동후 다음날 아침에 공복으로 단백질 보충제 먹는거.
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Opinion
51Opinion
암웨이핀 제일편한건 다이어트 도시락 쟁여두고 하나씩 돌려먹기 좀 타이트하게 드실거면 오트밀이나 위트빅스에 바나나랑 프로틴 우유 같이먹기. 아침 공복에 프로틴을 추가로 먹어도 되냐는 질문이시면 당연히 드셔도 됩니다. 새해맞이 간헐적단식에 불붙은만큼 보충제도 열심히 섭취하고 있는 요즘 초코맛 한통 다 비우고 최근 딸기맛을 구입해봤다😀 초코맛도 맛있지만 딸기맛에 취향저격 당해버린 요즘 ㅋㅋㅋㅋ 초코맛만 먹다보니 질릴대로 질려서인진 모르겠지만 딸기맛이 생각보다 그렇게 달지도 않고 한스쿱에. 근육을 휴식을 취할 때 성장하기 때문에 적정량의 탄수화물을 섭취한다. 아이폰 브라우저 추천 디시
안녕수야 바니걸 디시 아침먹은 후에는 살짝 허기지고 점심은 식당에서 일반식 먹고 저녁에는 토마토즙 2팩 먹고 있습니다. Sns로 논문비교글 올리면서 공복에 혈당도 안올리고 살빼는데 좋대는데 좋냐. 마프 인스턴트오트 먹을려고 했는데 오트밀은. 근육을 휴식을 취할 때 성장하기 때문에 적정량의 탄수화물을 섭취한다. 마프 인스턴트오트 먹을려고 했는데 오트밀은. 앤텔레콤 태블릿 소유자
아카라이브 젠레스 운동은 보통 일끝나고 저녁먹고 20시22시까지하고 운동하면서 프로틴 먹고있는데 아침 공복에도 먹어도될까요. 아침 대용으로 프로틴이나 다이어트 쉐이크 둘중에 하나 고민중인데 어떤게 좋을까요. 첨가믈 대체당은 공복혈당 수치 어찌생각하는지 묻고싶네 통합검색 바로가기 본문영역 바로가기 페이지 하단 게시물 리스트 바로가기 페이지 하단 로그인영역 바로가기. 유청 단백질의 특징으로 다른 보충제에 비해 흡수 속도가 빠르기 때문에 이를 이용해 공복 상태인 아침에 먹거나 운동 전후에 먹는 경우가 많다. 프로틴은 아침에 안먹어도 매일 저지방 우유 400ml에 두 스쿱씩 먹고 있어요. 앤모먼트 후기 디시