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누구나 한 번쯤은 건강과 다이어트를 위한 운동을 선택하는 과정에서 어떤 운동을 해야 할지 고민했던 경험이 있으실 텐데요. 연구에 따르면 운동의 마지막 세트를 실패지점까지 반복하는 것은 근력발달에 필수적이다. 94% 추천 202 조회 93302 비추력 5360 작성일 2025. 처음엔 5회10회로 메인운동 5세트, 보조운동 5세트 추천.
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11Opinion
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