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푸쉬업 딥스 디시

처음 푸쉬업 시작한게 엊그제 같은데 벌써 30일이 지났네요. 포터남 자위

저는 실기 1달 전까지 푸쉬업 30개 윗몸 50개를 했기때문에 걱정이 많았습니다. 푸쉬업 정말 맨몸 운동이라면 빼놓을 수 없는 운동이죠. 하신다면 보통 한번에 몇개정도 하십니까. 그것만 주의하시고, 손목이 젖혀지는 게 무리가 되면 주먹을 쥐든지, 푸쉬업바를 이용하시면 됩니다.

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