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직장인 자기계발 디시

바쁜 일상 속에서 건강과 체력을 유지하기 위한 방법으로 운동은 무엇보다 중요합니다. 지삼이 팬트리

ㅋ 직장인, 일반인은 주4일 2분할이 젤 좋냐. 이 루틴은 도구 없이도 가능하며, 짧은 시간 내에. 특히 직장인으로서 일하는 시간이 길고, 여유가 없는 하루 속에서 운동할 시간을. 운동한날은 운동부위에 무리가 오는 행동 삼가하고 최대한 에너지를 아낀다고 생각해라.

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