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2100 — 가벼운 근력운동 + 전자기기 종료. 탄수화물 줄이고 단백질을 많이 먹읍시다. 내장지방은 복부 깊숙한 곳에 위치하며, 염증을 유발하고 각종 만성질환의 위험을 높인다. 하지만 우리 몸에는 눈에 보이지 않는 더 위험한 지방이 있습니다.
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