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인클라인 벤치프레스 디시

인클라인 덤벨프레스 운동 소개해드릴게요 인클라인 덤벨프레스 각도에 따른 효과. 이지트랜스 무설치

인클라인 벤치프레스의 효과를 극대화하기 위해서는 정확한 각도 설정이 중요합니다. 인클라인 벤치 위에서의 프레스 동작입니다. 감사합니다 각도 낮춰서 체스트업도 연습 해보겠습니다. 경사가 높아질수록 가슴근육 상부인 윗가슴에 더 많은 자극을 줄 수 있지만 대신 어깨 근육의.

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