1 d

등운동 몇세트 디시

금요일 운동일지 깜박한거기록이번주 4회운동 끝 월요일 하체간다아파트 짐에 맥그립 들어와서 등운동 맛깔나게 잘됨. 동원훈련 꿀팁 디시

유산소 운동은 매일하는것이 다이어트나 체력향상에 좋습니다. 꾸준히 하니까 한 23일차부터 목이랑 승모근부분이 엄청 유연해졌다는 것을 느꼈음. 어지간한 일반인이라면 매일 하루에 100회씩 채우는 것도. 운동을 시작한 초보자들이 근육통을 겪는 이유와 대처 방법에 대해 설명합니다.

Post Opinion