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다시 운동을 하게 되어 벌크업 준비하고 있습니다. 살은 계속 빠지고 있어서 현상유지나 벌크업 하려는데 괜찮은 보충제 하나만 추천 부탁드립니다. 식단평균적으로 직장인기준 78시 기상 9시출근 6시 퇴근이라 가정하겠음8시 쉐이크 섭취 블루베리,브로콜리,오트밀,우유,단백질보충제,땅콩버터,아몬드 9시 출근 10시30분 간식 고구마. 벌크업 식단은 자연식 으로 갈꺼고, 운동후에 1번정도 먹을 보충제를 원합니다.
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Opinion
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변리사 현실 디시 오트밀 100g바나나 1개물 200ml보충제 1스쿱우유 300400ml땅콩버터 20g980칼로리탄수 106g단백질 54g 지방 30g갈아마셔서 그런지 소화도 빨리되는느낌이다. 2 체중kg 당 최소 2g의 고단백 식사를 합니다. 식단평균적으로 직장인기준 78시 기상 9시출근 6시 퇴근이라 가정하겠음8시 쉐이크 섭취 블루베리,브로콜리,오트밀,우유,단백질보충제,땅콩버터,아몬드 9시 출근 10시30분 간식 고구마. 아래 사진은 땅콩 벌크업 전후 사진이다. 베릴 배그
벨라차오 최근 방문 외모평가, 중량자랑, 성희롱글, 패드립 및 코드 홍보는 관리합니다. 육겹바 먹을땐 달달하고 좋음 식감도 딱 중간정도 근데 솔직히 마차 빼고는 추천못하겠음 끝에 단백질특유의 개 같은맛이 남음 성분은 굳이 안적은게 단백질 거진다 단백질 20g이고 지방라고 당분 좀 들었다 안들었다 차이지 크게 차이안남 추천 프로틴바. 벌크업 식단은 자연식 으로 갈꺼고, 운동후에 1번정도 먹을 보충제를 원합니다. 위내용은 영상 본지 몇달되어서 100퍼 일치하는건 아닌데영상의 요지는 미숫가루 같은건 운동과 보충제 관련 이야기를 해주세요 등록 등록+추천. 최근 방문 외모평가, 중량자랑, 성희롱글, 패드립 및 코드 홍보는 관리합니다. 부산대 원룸 디시
부모 절연 디시 요즘엔에스 wpi랑 쿠팡에서 머슬테크꺼 번갈아 가면서 먹거든 ㅇㅇ가성비 좋은거 wpi 추천좀. 헬스 보충제는 운동 목적에 따라 다양한 종류가 있어요. 칼로업 탱크는 어렵기만 하던 근육 확대에 도움을 주는 벌크업 보충제로 헬시올리고파우더와 19종류의 곡물의 분말 그리고 유당 단백질을 석었다. 벌크업 식단은 자연식 으로 갈꺼고, 운동후에 1번정도 먹을 보충제를 원합니다. 우리 몸 속 단백질의 구성단위인 아미노산 중에서도 필수아미노산 9가지 이상이 함유되어 있어야 합니다. 부정한 코어