1 d

디시 마멜 인스타

러브레터 누누티비

스트레스과다라 마그네슘부족일수도 있겠단 생각이 들어서 먹어보려 하는데혹쉬 다들 마그네슘도 먹니. 장점 글리신과 결합되어 생체 이용률이 높아 위의 마그네슘 시트레이트보다 흡수율이 더 높다. 그나마 세존워만 2주 이상 먹어보니 좀 달라진 느낌이긴 함. 칼슘은 서구권은 하루에 1000mg까지가 권장량이고 이거 식습관만으로 채우려면 생각보나 존나 빡센거 모르나.

Post Opinion