봉사국가 애니 바로 다른 중량은 잘 오르는데 벤치 중량만 안 오르는 문제죠. 현재 스미스머신으로 가슴운동을 메인으로 하고있는데 양쪽에 각각 40씩해서 운동중입니다. 벤치 70kg 24개의 1rm은 135kg. 운동 좆도 안하는 저질체력 찬우가 벤치 1rm 40. 복싱 중계 디시

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