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스쿼트 야동

벤치 80 스쿼트 80 데드 100 이정도로 꾸준히 하면 딱 이쁘고 좋은 몸 유지되며 부상위험은 없는듯. 스테퍼니 맥마흔

야들러 c2 w1d1스쿼트웜업31kg 5. 지금 스쿼트 본셋 110 벤치 본셋 80으로 10회씩 하는데 데드도 해줘야 스트랭스도 올라가고 뚫고 올라가는거임. 동스장엔 스쿼트 140kg로 치는사람도 거의. 야들러 c2 w1d1스쿼트웜업31kg 5.

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