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마운틴듀 야노걸림

마곡 페티시

이 운동은 코어 근육을 비롯해 하체와 상체의 여러 근육을 동시에 사용하여 체력 향상과 칼로리 소모에. 친구 몸무게가 110kg 이상이라는데 뱃살 무게만. 속도5로 8분 걷기+속도7로 2분 뛰기만 반복해도 됨. 주로 복부와 하체의 근육을 강화하며 심폐 기능 향상에도 도움을 줍니다.

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