1 d

거북목 스트레칭 디시

거북목 라운드숄더 때 자꾸 오른손이 왼손보다 더 위로 올라가고 팔꿈치쪽에서 찌릿찌릿하는데 이게 라운드숄더때문인건가. 가출팸 썰 디시

누운 상태에서 마사지볼을 등 아래에 넣고, 두 손을 양쪽으로 벌린 뒤, 상체를 위로 젖혀 위아래로 30초간 움직여 준다. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 자주 걸리는 거북목, 라운드숄더를 개선하는 초간단 스트레칭이 있어 소개해봅니다. 통증이 생기는 것은 물론 목디스크나 허리디스크 위험도 커진다. 이메일 doctorinsides@gmail.

Post Opinion