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레그잡

레그 익스텐션, 레그컬 저는 횟수보다는 중량을 올려서 12회할수있는걸로 하는데 어느정도 성장을 많이 봤습니다. 딘썽 디시

레그레이즈 짤에 나와있듯이 허리 각도가 누워지는 저런 자세들이 안좋은데 레그레이즈도 마찬가지로 허리에 압력이 가 안좋다고 하셨음 할꺼면 크런치나 행잉 레그레이즈를 해라행레레는 압력이 확준다고 하셨음 해도 크게 문제는 없을꺼같긴한데 걍 행래래를 추천하셨음. 오늘은 레그 익스텐션 운동 방법에 대해 a부터 z까지 꼼꼼히 알아봤습니다. 하체 운동으로 필수적인 운동 중 하나라고 할 수있으며, 초보들도 누구나 다 쉽게 접근할 수 있는. ㅋ 레그익스텐션 질문 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft.

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