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라이키 갤러리 싱글벙글 싱갤 n년차 디시 거대 정치갤러리 분석. 저희센터 퍼스널트레이너분도 레그익스텐션을 고중량로 하는 선수들도 많다고 고중량으로 하는 걸 추천하시더라구요. 레그 익스텐션 머신은 앞으로 발을 차듯이. 개인적으로는 레그 익스텐션을 굳이 무겁게 차지 않더라도 충분히 다리 가르는데 문제가 없다고 생각합니다. 저희센터 퍼스널트레이너분도 레그익스텐션을 고중량로 하는 선수들도 많다고 고중량으로 하는 걸 추천하시더라구요. 레다 얼굴
디시 성욕 레그익스텐션 머신으로 진행할 수 있는 운동입니다. 레그레이즈 짤에 나와있듯이 허리 각도가 누워지는 저런 자세들이 안좋은데 레그레이즈도 마찬가지로 허리에 압력이 가 안좋다고 하셨음 할꺼면 크런치나 행잉 레그레이즈를 해라행레레는 압력이 확준다고 하셨음 해도 크게 문제는 없을꺼같긴한데 걍 행래래를 추천하셨음. 바벨 스쿼트, 데드리프트, 랙풀, 벤치프레스, tbar row, 바벨로우, 펜들레이로우, 스탠딩 덤벨로우, 앉아서 하는 덤벨숄더프레스. 레그레이즈 짤에 나와있듯이 허리 각도가 누워지는 저런 자세들이 안좋은데 레그레이즈도 마찬가지로 허리에 압력이 가 안좋다고 하셨음 할꺼면 크런치나 행잉 레그레이즈를 해라행레레는 압력이 확준다고 하셨음 해도 크게 문제는 없을꺼같긴한데 걍 행래래를 추천하셨음. 덤벨이나 중량 디스크를 안고 하는 경우도 있다. 디코 티토커