1 d

무분할 세트수 디시

민트초코성애자 헬스 5년차 무분할 5분할 싹다해봤는데 다이어트는 2분할 린매스는 3분할 근벌크는4분할이 asrome 맞음 하루에 한 부위만 조지거나 하체, 이두 묶는 식으로 나누는 것. 문과 직무 디시

헬스 초보자는 무분할이 좋다고 해서 매일 무분할로 전신을 조지고 있습니다. 푸시업 50개, 스쿼트 50개, 풀업 20개, 파이크 푸시업 30개, 윗몸 일으키기 50개. 2분할 1일가슴, 등, 팔, 2일다리, 어깨 2일에. 다시 웨이트를 시작하면서 무분할운동을.

Post Opinion