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새벽 음주단속 디시

6년간 새벽 웨이트 하다가 최근 3개월간 오후 훈련을 해봤습니다. 성기사 릿카 한글

언제 운동하는게 몸에 무리가 덜가고, 더 좋습니까. 일이너무바빠서 시간이 도저히 안나네요일도 몸쓰는 직업이다보니 평일에 새벽6시에2 3 일 정도만가려는데 뭐먹고가는게 좋을까요. 사실 새벽운동까지는 아니고5시30기상후 대충 밥닭가슴살,부스터,등 먹고헬스장가면 6시 딱 2시간 운동하고 8시에 씻고 출근한다이생활을 5년쨰 ㅋㅋ일단 단점은일단 잠이 엄청잘온다. 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않고 자전거를 타고 빠르게 걷거나 달리는 것을 ‘공복 유산소 운동’이라고 하는데 이에 대한 의견은 분분하다.

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