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무서운 배경

무기력 디시

이후 유산소운동을 하면 몸이 지방을 주 에너지원으로. 운동을 계획하거나 시작하는 많은 사람들이 가장 먼저 고민하는 것 중 하나는 유산소 운동과 무산소 운동의 차이입니다. 근육량은 상대적으로 중요하지 절대량이 중요한게 아닙니다. 즉 여러분이 무산소 운동을 하건 안하건 3분 이상의 운동을 실시할 경우 유산소 운동이 되며 지방이 동원되기 시작합니다.

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