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데드리프트 체형 디시

이 운동은 근육 강화, 체력 증진, 및 전반적인 체형 개선에 효과적이며, 특히 하체와 등 근육에 집중적인 자극을 줍니다. 드림인치업

쉽고 올바른 데드리프트 운동방법을 영상에 담아 보았으니, 잘 시청하셔서부상없는 운동으로 멋진몸 만드시기 바랍니다. 데드리프트는 바벨을 바닥에서 들어 올리는 운동으로, 주로. 단순히 무거운 중량을 들어 올리는 것이 아닌, 정확한 자세와 단계별 프로그램이 필요합니다. 데드리프트시 승모근이 신경이 쓰입니다.

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