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남자 호감 더쿠

남자 한달만에 5kg 빼려면 가능할까. 남자 알몸 디시

체중을 감량하기 위해서는 칼로리 섭취와 소모의 균형을 이해해야 한다. 남자의 경우, 신체 활동량과 대사율에 따라 필요한 칼로리와 영양소가 달라진다. 그니까 다이어트때문에 생활패턴을 바꾸려고 노력하는거보다, 기존과 그대로 생활하시면서 그안에서 다이어트 하는게 가장 좋은 방법인것 같아요. 일주일 다이어트 식단 + 간헐적 단식시간제한식사 일주일 다이어트 식단에서 칼로리 섭취.

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