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달리기 하체근육 디시

운동할 때 얼굴, 코가 붉어지는 빨간 코 현상이 나타나면 달리기 같은 운동은 피해야 해요. 뉴런녀

4번정도 뛰면 그중 1번정도는 꼭 허벅지 안쪽 쓸림현상때문에 쓰라립니다. 신발이 맞지 않아서, 양말이 맞지 않아서, 발에. 이 기준이 엄청 헷갈리는데한 10분 가볍게 달리기정도는 괜찮을까. 얼굴 피부가 축 처지게 되면 보기가 싫다.

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