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푸쉬업 복근 디시

작은 도전이 작은 변화를 만듭니다 라는 슬로건 아래 하루 푸쉬업 1000개 하기를 도전한 오늘의 주인공입니다. 포터남 옥상

푸쉬업 바는 손목에 가해지는 압력을 줄이고, 운동의 범위를 확장하여 더 많은 근육을 자극할 수 있게 해줍니다. 요즘 2030대들 운동이랍시고 풍선근육 만드는 웨이트를 너도나도 하는데 이에 대해서 한 가지 간과하고 있는 사실이 있음. 과학자들한테 함부로 퀴즈내면 안되는 이유. 큰 운동은 아니지만 팔굽혀펴기 1일 100회를 1년간 꾸준히 해온 간단한 경험담을 적어봅니다.

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