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운동 스트레스 디시

술마시는 날이 많다면 운동 후 회복시간이 길고 근육 생성도 어렵다. 우왁굳 짱개

※ 하루에 술 23잔만 마셔도 아연과 마그네슘이 결핍될 수 있다. 술 못 끊으면 최대한 술자리나 한번에 먹는 양을 조절해야 되요. 이밖에도 운동을 할 때 주의해야 할 사항에는 무엇이 있을까. 술과 운동 운동을 좋아하는 사람들 특히 웨이트 트레이닝을 하는 사람들은 술이 몸에 미치는 영향에 대해 항상 걱정을 한다.

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