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시티보이로그 더쿠

시은 스캇

그립을 아랫배 쪽으로 내려서 진행하시는 게 광배근 하부에. Y 레이즈는 대표적인 하부 승모근 운동이라고 하면, t 레이즈는 중부 승모근 및 능형근 운동의 대표적인 동작이라고 생각하면 좋습니다. 등은 자극이 안 느껴지는데 어떻게 해야 해요. 상체 후면 근육을 집중적으로 발달 시킬 수.

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