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근데 안하는게 제일좋은듯 ㅎ 달리기도 땀나기 싫어서 안하니까 중량은 지미. 애초에 데드가 무조건 허리 병신 만들면 로니 말고도 올드스쿨 빌더 죄다 좆됐어야지. 가수 김종국, 배우 남궁민 등 유명연예인들이 허리디스크치료를 위해 데드리프트를 하는데 무슨 말인가. 허리디스크에 좋은 운동이 바로 데드리프트다.
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Opinion
48Opinion
헬스 착각 디시 그동안 pt도 여러 전문가한테 코칭받으면서 컨벤셔널 데드리프트 3년동안 했는데. 단지 자세가 좋으면 데미지를 완화할뿐임. 데드리프트, 스쿼트 중량운동무게 중심이 허리에 실리기 쉬워 디스크에 무리를 줍니다. 허리디스크가 막 엄청 심한건 아니고 거슬릴 정도로 엉덩이 뒤. 협마갤
헬스트레이너 믿거 디시 잘 알지도 못하면서 이런 말을 하다니. 허리디스크로 고생하고 있다면 데드리프트를 꾸준히 해보라. 허리디스크 환자가 하면 안되는 운동 1. 잘 알지도 못하면서 이런 말을 하다니. 목디스크 허리디스크 모두 극복해봅시다. 화사가슴
핸드폰 싸게 사는법 디시 허리디스크 환자가 절대로 하지 말아야할 운동 마지막은 데드리프트입니다. 허리디스크에 좋은 운동이 바로 데드리프트다. 허리디스크로 고생하고 있다면 데드리프트를 꾸준히 해보라. 허리디스크 환자라고 해서 운동이 아예 필요하지 않은 것은 아닙니다. 퇴행이란 늙어서 기능이 약해지고, 떨어진 것을 말하죠. 허리 운동 디시