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어깨 운동 루틴 디시

진지하게 운동 안했는데도 어깨 이정도면 걍 타고난거임. 얼굴 좁쌀 여드름 디시

173cm에 63키로 방아깨빕니다 스쿼트는 80, 벤치 60, 데드리프트 90키로 해봤습니닷 어깨운동은 한번도 해본적디 없어서 질문드려욤. 최근 방문 불균형뿐만 아니라 등운동이나 어깨운동 하기 전 3세트정도만 하고 들어가보셈 뭔가 느낌이 좋다고 생각할거임. 제발좀 알려주라 다른부위는 자극 다 찾았는데후면 어깨는 알다가도 다음에 하면 다시 모르겠네 dc official app. 외국 유튜버 어깨운동 티어리스트 보디빌딩 마이너 갤러리 ㅈㄱㄴ.

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