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확실히 사람은 코어랑 하체 운동을 해야지 전체적인 살이 빠지는것 같다. 이렇게 하면 체중은 유지되거나, 천천히 감량되면서 체지방률 15%까지는 빠져. 지금 1517인데 진짜 대가리 터지려고하는데 얼굴에만 살이찐다 한 12만 만들어도 얼굴살 없어져. 맨날 팔,어깨,등 운동만 해도 뒤지게 안빠지던 얼굴살 이었는데 핵스쿼트 일주일정도 했는데 진짜 턱선 날렵해졌다.
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What Girls & Guys Said
Opinion
52Opinion
스캇 야동 골격근의 40%는 하체에 있어서 근육량 늘리고 칼로리 소모하기에 좋거든. Redirecting to sgall. 디시人터뷰 좋아해요로 마음을 사로잡은 배우. Redirecting to sgall. 스팀 프로필 방문 기록
스텟 환산 홈트는 푸쉬업 딥스 풀업 스쿼트or런지, 헬스장에선 벤치 데드 스쿼트 사실 하체운동이 효율이 좋아. Redirecting to sgall. 식단관리하고 운동하면 얼굴살 턱살 다 빠지고 예뻐집니다. 시간대비 시각적 효과가 빠른 루틴은 스쿼트, 런지, 푸쉬업, 풀업입니다. 확실히 사람은 코어랑 하체 운동을 해야지 전체적인 살이 빠지는것 같다. 시골성활
스팽킹 플레이 하체운동을하면 얼굴살 빠진다는 얘기가 있어서 맨몸 런지 스쿼트 계단 오르기 등으로 크게 도움이되나요. 코어운동인 플랭크 운동과 하체운동인 스쿼트 운동입니다. Redirecting to sgall. 홈트는 푸쉬업 딥스 풀업 스쿼트or런지, 헬스장에선 벤치 데드 스쿼트 사실 하체운동이 효율이 좋아. 골격근의 40%는 하체에 있어서 근육량 늘리고 칼로리 소모하기에 좋거든. 스웨디시 용어