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스쿼트 디시

또한 스쿼트 동작시, 허벅지의 뒷부분대퇴이두근과 엉덩이둔근에 집중하시어 운동해 주시길 바랍니다. 스위치 롬파일 공유

다양한 변형 동작을 통해 단기간 효율적으로 살빼기 가능합니다. 강도가 부족한 느낌이 든다면 다리 각도가 아닌 횟수를 늘리면 된다. 강도가 부족한 느낌이 든다면 다리 각도가 아닌 횟수를 늘리면 된다. 또한 스쿼트 동작시, 허벅지의 뒷부분대퇴이두근과 엉덩이둔근에 집중하시어 운동해 주시길 바랍니다.

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