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다우너 누나 무식하게 과일샐러드쳐먹고 아 배고파 하면서 하루를 보내지 말란거임 ㅇㅋ. 그래서 제 경험을 토대로 주관적으로 효과적인 다이어트에 대해 말해보자면 식단조절+운동이 필수라고 생각함. 고칼로리 음식을 제외하고 추리니까 곤약, 어린잎채소, 버섯, 도토리묵, 두부, 닭가슴살, 관자, 문어, 쭈꾸미 유사한 해산물류 전부 정도가 있더라구. 이 정도면 일반인 기준으로는 최상급의 결과라고 생각함. 차지하는 고염분의 식단이 굉장히 많음. 단국대 증명서