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망구 셀럽히어 디시 2정도 해서 매일 8090정도의 단백질을 섭취하려고 합니다. 그리고, 머슬밀크 1스쿱 당 단백질은 몇그램인지도 알 수 있나요. 하 정도면 무조건 합니다 하지만 정말로 기절할거같고 방전이 될거같은 상이면은 절대로 운동을 하지 않고 병원에 가서 링거를 맞거나 한의원을 가서 부황과 침을. ㅠㅠ 저는 다이어트체중 감소를 목표로 운동하고 있는데요. 이 정도면 2스쿱으로 나눠서 먹어도 될 것 같아요. 마사지몬