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그래서 오늘은 기본 맨몸운동인 푸쉬업의 효과와 푸쉬업을 하면 어떻게 몸이 변화되는지 제가 실제로 푸쉬업을 100개씩 한달간 진행했던 현실 후기를 남겨드리려 합니다. 남성의 가슴이라고 칭한것은, 여성은 보통 가슴의. 적정근육량을 유지할수있는 운동은 무조건 달리기 턱걸이 푸쉬업 이다. 오늘은 푸쉬업의 놀라운 효과에 대해 알아보려고 해요.
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Opinion
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