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세로토닌 영양제 디시

세로토닌은 안심과 행복감을 느끼게 하는 신경전달물질로서, 혈중 세로토닌 수치가 높을수록 더 행복한 기분을 느낀다고 합니다. 성인인증 얀덱스

일상적인 활동에 대한 흥미를 잃고, 부정적인 생각과 자신감 저하로 이어질 수 있습니다. 따라서, 세로토닌을 충분히 생성하고 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리를 통해 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다. 이 물질이 부족하면 다양한 신체적, 정신적 문제가 발생할 수 있습니다. 강박증이 심리적 요인이 아닌 신경계통 호르몬인 세로토닌의 문제라는 국내 연구가 나왔다.

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